{"id":3823,"date":"2013-08-28T10:57:22","date_gmt":"2013-08-28T08:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kolja-engelmann.de\/blog\/?p=3823"},"modified":"2013-08-29T08:33:49","modified_gmt":"2013-08-29T06:33:49","slug":"mein-fitbit-one-gadget-motiviert-mich-zu-mehr-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kolja-engelmann.de\/blog\/2013\/08\/mein-fitbit-one-gadget-motiviert-mich-zu-mehr-sport\/","title":{"rendered":"Mein Fitbit One Gadget motiviert mich zu mehr Sport"},"content":{"rendered":"

Ich gebe zu, ich stehe auf kleine Gadgets, besonders dann, wenn sie mich dazu zwingen gegen mich selbst anzutreten und meine Leistungen zu verbessern. Das f\u00e4ngt schon bei meinem Fahrradtacho an. Ich versuche stets die Durchschnittsgeschwindigkeit nach oben zu treiben, was dazu f\u00fchrt, dass ich nach der Arbeit wie eine gesengte Sau durch den Wald heize.<\/p>\n

Das Fitbit One motiviert mich<\/h3>\n

Das Fitbit One<\/a> schl\u00e4gt bei mir in die gleiche Kerbe. Im Grunde ist es ein Schrittz\u00e4hler mit Beschleunigungssensor und kleinem OLED Display, der meine t\u00e4glich zur\u00fcckgelegte Strecke, Anzahl der Stockwerke, verbrannte Kalorien usw. anhand meiner eingegebenen Daten und Schritte auszurechnen versucht. Nat\u00fcrlich wird der eine oder andere Schritt nicht oder doppelt gez\u00e4hlt und auch alle daraus errechneten Werte sind eher als Richtwerte als geeichte und gepr\u00fcfte Tatsachen, aber das nur ein paar Gramm schwere Steinchen zeigt mir einen Trend an.<\/p>\n

„Du solltest am Tag etwa 10.000 Schritte zur\u00fccklegen“ – „Moment, ich habe ja erst 8.000- dann werde ich wohl doch heute mal eine Station fr\u00fcher aussteigen oder die Treppen nehmen.“<\/p>\n

„Hey, bei 50 erklommenen Stockwerken gibt es ein neues Abzeichen“ – „Abzeichen? Coool, ich renn jetzt auf Arbeit noch rasch 2x die Treppe hoch und runter ehe ich nach Hause radle.“<\/p>\n

Dieses kleine Ding macht mich nicht sportlicher, d\u00fcnner oder zu einem besseren Menschen, aber es weckt spielerisch meinen Ergeiz so dass ich mich effektiv mehr bewege.<\/p>\n

\"Fitbit<\/a>

Fitbit App Statistik Hauptseite<\/p><\/div>\n

Die App ist Gr\u00fctze<\/del>\u00a0verbesserungsf\u00e4hig<\/span><\/h3>\n

Das Ganze kann ich (nat\u00fcrlich) auch mit allerlei mobilen Ger\u00e4ten synchronisieren. Via Bluetooth verbindet sich mein Telefon mit dem Tracker und saugt sich die aktuellen Datenh\u00e4ppchen in den Speicher, um mir anschlie\u00dfend ein paar Auswertungen zu pr\u00e4sentieren und (selbstverst\u00e4ndlich) diese auch online in irgendeiner Datenbank abzulegen. Gerade mit letzterem Punkt sollte man vielleicht vorsichtig sein und sich mit anonymen Zugangsdaten registrieren. Ich wette, dass mindestens meine Krankenkasse gerne wissen w\u00fcrde\u00a0wie aktiv und gesund ich denn nun tats\u00e4chlich lebe, ob ich t\u00e4glich Schweinebraten esse und keine 1000 Schritte mache oder ob ich im anderen Extrem jeden Tag meinen pers\u00f6nlichen Marathon starte. Da sie dies aber nichts angeht, darf die App weder meine Position vom Telefon erfahren (was sie zum Gl\u00fcck auch nicht fordert) und auch meinen Namen und echte Mailadresse verschweige ich ihr absichtlich.<\/p>\n

\"Fitbit<\/a>

Fitbit App Statistik Schrittz\u00e4hler<\/p><\/div>\n

Leider ist gerade die App noch nicht ganz ausgereift. Man kann z.B. seine durch Nahrungsmittel aufgenommenen Kalorien erfassen und gegen das Tageskontingent anrechnen lassen. Die Nahrungsmitteldatenbank ist jedoch sehr klein und enth\u00e4lt Mengenangaben die nicht nachvollziehbar sind. Oder wei\u00df jemand von euch ob auf dem Yoghurt nun eine oder zwei Tassen Cornflakes oder der gegessene Blumenkohl drei oder vier R\u00f6schen hatte? Das ist Quark und die App rechnet auch nicht von der einen Einheit in die andere (z.B. Gramm ?!? ) um, sondern schmiert einfach ab oder tr\u00e4gt gar nichts ein. Genauso geht es weiter, wenn man resigniert seine Nahrungsmittel selbst eintragen m\u00f6chte. Da wird schlicht und ergreifend gar nichts akzeptiert. Kurzum, der Ern\u00e4hrungspart ist momentan unbrauchbar und verbesserungsw\u00fcrdig.<\/p>\n

Auch die Aufzeichnung der Schlafphase ist nicht gerade elegant gel\u00f6st. In der Anleitung steht mit keiner Silbe erw\u00e4hnt wie man am Ger\u00e4t direkt mitteilt, ob man jetzt schlafen geht oder nicht. Dabei muss man einfach den Knopf f\u00fcr ca. zwei Sekunden gedr\u00fcckt halten. Das was man daraufhin auf der Anzeige sieht und was wie eine Stoppuhr aussieht, ist tats\u00e4chlich die „Zeit im Schlafmodus“. Da h\u00e4tte ich mir ja doch ein kleines „z<\/sub>zZ“- Symbol gew\u00fcnscht, welches sich \u00fcber ein Firmwareupgrade noch integrieren lie\u00dfe.<\/p>\n

Von den versprochenen zwei Wochen Akkulaufzeit sehe ich bisher noch nichts, aber anfangs spielt man ja auch noch etwas mehr damit als sp\u00e4ter. Ich habe den FitBit jetzt seit drei Tagen in Gebrauch, synchronisiere zweimal t\u00e4glich die Daten und schaue zus\u00e4tzlich vielleicht noch 2-3x auf die OLED Anzeige. Der Akku hat jetzt noch 50% seiner Kapazit\u00e4t also sch\u00e4tze ich, dass man locker eine Woche, aber nur schwer zwei Wochen am St\u00fcck damit durchkommt. Den Ladestand kann man \u00fcbrigens auch nur \u00fcber die App zum Zeitpunkt der letzten Synchronisierung betrachten. Und apropos Strom, verliert blo\u00df nicht das Ladekabel, das ist eine Spezialanfertigung.<\/p>\n

Die Fitbit Webseite<\/h3>\n

\u00dcber die Fitbit Webseite kann man sich seine Statistiken noch einmal ansehen Dabei gibt es nichts anderes zu sehen als \u00fcber die kostenlose App, es sei denn man schlie\u00dft ein weiteres kostenpflichtiges Premium Abo<\/a>\u00a0 f\u00fcr 44\u20ac im Jahr ab (als ob das Fitbit allein nicht schon teuer genug w\u00e4re). Dann sieht man mehr Statistiken, kann seinen Fortschritt mit anderen Usern vergleichen und sich personalisierte Verbesserungen des Lebensstils „Hey, du sitzt schon wieder seit 2 Stunden reglos da, beweg dich mal f\u00fcr 10Min“ zustellen lassen. Ich kann mir durchaus vorstellen, dass ein solcher Vergleich motiviert. Allerdings sind mir pers\u00f6nlich die zus\u00e4tzlichen Kosten f\u00fcr die angebotenen Features zu hoch und die Testperiode von einem Tag zu kurz, um meine Meinung diesbez\u00fcglich noch umstimmen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Was mir noch so auffiel<\/h3>\n
    \n
  • Der mitgelieferte G\u00fcrtelclip ist bei mir sehr leichtg\u00e4ngig und einmal habe ich das Fitbit beim Training bereits verloren (und gl\u00fccklicherweise wiedergefunden). Verstaut das Fitbit stets irgendwo wo es nicht so leicht verloren werden kann.<\/li>\n
  • Die ausgerechnete zur\u00fcckgelegte Strecke ist beim Joggen erstaunlich genau. Bei einem Kontrolllauf mit GPS Tracker \u00fcber 5km ergab sich bei mir eine Abweichung von maximal 100m. Wer es noch genauer will kann seine Schrittl\u00e4nge online im Profil korrigieren.<\/li>\n<\/ul>\n

    Fazit<\/h3>\n

    Braucht man also so ein Fitness Gizmo? Nein, definitiv nicht. Allein durch den Besitz eines solchen Ger\u00e4tes wird gar nichts passieren. Wo keine Motivation ist kann auch das Fitbit nichts hervorzaubern. Ist man allerdings ein Fan von solchen kleinen Spielereien oder eh st\u00e4ndig mit seiner Pulsuhr und GPS Tracker unterwegs, dann ist der Fitbit One ein toller Motivator f\u00fcr „noch mehr“ Bewegung. Mal sehen was meine Plauze \u00fcber die n\u00e4chsten Wochen dazu sagt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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